beta
Τα θέματα που ακολουθώ

Χωρίς Θέμα

fwtiaa (1)   26 Ιουλ. 13 • Τελ. επεξεργασία 16 Αυγ. 13

διαχειριση αγχους

Πέρασα αρκετά σοκ και άσχημες καταστάσεις. Τώρα όλα έχουν τελειώσει και μου βγήκε το άγχος σωματικά τώρα που ηρέμησα με ζαλάδες, ορισμένες στιγμές δε βλέπω καθαρά ή βλέπω αλλοιωμένα, πονομοιλος, δυσπνοια. το παλευω εδω και καιρο... Πηγαίνω και σε ψυχολόγο, γυμνάζομαι, βγαίνω, διαβάζω, δουλεύω, αλλά με τυρανναει ωρες ωρες. Πιστευετε πως τα συμπτωματα θα υποχωρησουν με τον καιρο και θα φυγουν εντελως; και ενα περιεργο συμπτωμα...το να βλεπεις αλλοιωμενα τα χαρακτηριτικα του αλλου...ειναι από το αγχος; ειναι ανησυχητικο; η μπορω να το διαχειριστω;

Απαντήσεις (2)

  • 0

    Εγω θα πηγαινα σε ενα ψυχιατρο να με δει.
    Εν πασει περιπτωσει για να εχεις λιγωτερο αγχος πρεπει οπωσδηποτε να ξεπερασεις το γεγονος που το προκαλεσε. Σε βαθμο που να το βλεπεις αστειο.
    επισης: δοκιμασε να κλεινεις εκρεμοτητες. εστω μικρες εκρεμοτητες οπως το να πλενεις τα πιατα. Ειναι πολυ αγχολυτικο, ιδιαιτερα αν τελειωνεις πρωτα με το πρωτο πιατο και μετα πιανεις το δευτερο.
    ισως σε βοηθησει να δεις καποιο απο τα βιντεο που εχω κατεβασει στο ιντερνετ... διαλεξε απο μονος σου καποιο στην τυχη και αν βοηθανε δες τα ολα. http://www.youtube.com/user/kostasathens2
    αν θελεις στειλε μου μαιλ να τα πουμε στο τηλεφωνο.

  • 0

    to kalutero pou exeis na kaneis syfona me ayta pou grafeis eine na pas se of8almiatro na koitakseis ta matia sou ..ta symptomata ayta pou grafeis ginonte otan den vlepeis kala ...koitakse to loipon ...twra gia thn diaxeirisei tou anxous moirazies ta provlimata se 2 katigories ayta pou ftes esy kai pou mporeis na dwseislusei kai ta provlimata pou exartote apo alous pou esy den mporeis na kaneis tipote etsi den katigoreis ton eauto sou gia ola ...me ayton ton tropo ksal

    • Εχετε απολυτο δικιο...αλλα αυτο με τα ματια δεν νομιζω να ναι οφθαλμολογικο.εδω και χρονια φοραω γυαλλια αλλα δεν ειχα τετοιο συμπτωμα.επισης την ωρα εκεινη παθαινω κενα μνημης.και υπαρχουν στιγμες που κοιταω μια φωτογραφια και τη βλεπω σαν να κουνιεται...διπλη. και με φρικαρει αυτο – fwtiaa 27 Ιουλ. 13

Στατιστικά

Τελ. δραστηριότητα: 16 Αυγ. 13

Συνολικές εμφανίσεις: 334

Μοναδικές εμφανίσεις: 236

2 followers